Myslím, že som našiel nové obľúbené vlasy ‘do behu! Vy, chlapci, možno viete, že pri behu mám problémy s vlasmi. Ak to neurobím alebo vložím do buchty, je to veľmi uzlové?
Až do dnešného dňa som to dal do chvosta poníka (alebo dva) a potom ho prepletal. Ale keďže som včera v noci spal s vrkôtmi, rozhodol som sa ich nechať na beh. Dva „dole“ copy zostali na svojom mieste a keď som bežal, sa neodrazili. Bolo to skutočne úžasné nechať moje spotené vrkoče, ktoré ma narazili na zadnú časť hlavy na hodinu!
Moje najnovšie videá
5 minút beh zahrieva a
Rýchlo sa zahriať pre bežcov. 5 minút bežec sa zahrieva pred behom. Ako sa pripraviť na beh. Tipy, čo robiť pred spustením
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 34 sekúnd
Nahor
Počas vypuknutia Covid19 zostaňte zdravý
02:25
Živý
00:00
08:21
05:34
Nezabudnite dať do svojej strany Sun Block, ak to urobíte! Je mi jedno, či sa zdá, že mám biele korene, beh nie je módna prehliadka.
Potom, čo som sa vrátil, urobil som omeletu plnené špenátom, hubami, cibuľou, paprikou a klinom chichotajúceho sa kravského syra. Najprv som uvaril náplň a potom som ju odložil, až kým moja omeleta nebola pripravená.
Šťastné raňajky!
Mal som tiež ľadovú kávu a vitamínovú vodu s raňajkami. Pijem veľa.
Potom som zjedol to, čo zostalo z melónu, ktorý som včera rezal. Áno, za dva dni som jedol celý melón, nie som na to hrdý. Ale ani sa ani nehanbím …
Nakoniec! Vyberiem Bena z letiska za hodinu. Od minulého soboty bol preč. Toto je najdlhší čas, ktorý sme boli od seba. Nie som veľmi potrebný, ale v podstate som len strávil týždeň balením sám … v tichosti (čo môže byť technicky lepšie ako hovoriť so sebou ako bláznivý človek, ale odbočím).
Tento týždeň bol veľmi tvrdý a stalo sa veľa zbytočného stravovania. Naozaj som o tom nechcel diskutovať na blogu, pretože som si uvedomil, že toho, čo by som mohol urobiť, nie je veľa, aby som sa z toho dostal. Povedzme, že by som si nemal kupovať dva nasledujúce výrobky, ak by som bol uzamknutý v mojom bytovom sóle na sedem dní …
Snažil som sa maximum, ale v skutočnosti som sa mu nepodarilo. Už nie som fanúšikom, že sa nad tým porazím, takže som dnes ráno bežal asi 10 veľmi pomalých míľ a pokračujem ďalej?
Určite mám pocit, že moje behy sú pomalšie a ťažšie (TWS), pretože som jedol veľmi zlé a nedostal som dostatok spánku. Úplne to nestojí za to, takže zastavujem to svinstvo.
Bežné veci: Páči sa mi tento článok od zdravia žien –
101 najväčších bežeckých tipov
Páči sa mi #17 – Vytvorte si svoje vlastné bežiace Creed:
„Celé moje učenie v jednej vete je:„ Bežte pomaly, behajte každý deň, piť mierne a nejesť ako prasa. “—Dr. Ernst Van Aaken, renomovaný nemecký tréner
Musím sa venovať jeho radám o jedle, ale tak je to do značnej miery, ako sa blížim aspoň!
Moje modifikácie Creed Creed založené na tom, kde som vo svojom svete, ale práve teraz je to …
“Idem si pre teba…”
Otázka: Aké je vaše bežecké vyznanie alebo obľúbený motivačný citát ???
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
