Nakoniec, po rokoch boja proti nej som sa rozhodol zamávať bielej vlajky v bitke s dezertom. Realita je taká, že nikdy nemôžem ísť viac ako jeden alebo dva dni bez toho, aby som sa vrátil do svojich starých stravovacích návykov. Svoju metódu vždy objavujem v kuchynskej oblasti v noci, rovnako ako som predtým chcel prelomiť tento zvyk, verím, že je najlepšie s ňou pracovať, ako aj režim – namiesto toho, aby som sa ho snažil zastaviť.
Takže teraz účtujem ďalších 200 kalórií, ktoré sa majú konzumovať po večeri. ako aj to je to.
Moje najnovšie videá
Deň výcviku maratónu 1
Viac videí
0 sekúnd po 3 minútach, 12 sekúnd
Nahor
Učenie sa z chudobného behu
03:48
Živý
00:00
08:21
03:12
Dnes som „dezert“ s čokoládovými volatmi TJ. Vybral som si ich tento víkend a zamiloval som sa. Sú tenké a tiež správne, ako aj hrúbka k polohe na vašom jazyku, ako aj to, aby sa topil.
Večera bola zmiešaná misa – brokolica, bez mäsa, marinarová omáčka a syr.
Podávané s kusom celej pšenice TJ, ako aj icbinb.
Skôr som mal vlákninu jeden bar, jogurt, ako aj hrsť obilnín na občerstvenie. Ach, rovnako ako som ukradol dúšok Ben’s Frappacino (alebo 5 dolárov v hodnote šťastia, pretože to radi telefonujeme).
Uh Oh. Už som minulosť počítačovým zákazom! Uvidím ťa zajtra?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
