Oh môj bože! Chiara zanechala komentár k mojej rekapitulácii Marathon Cinco de Mayo, že som dostal v mojej vekovej skupine 3. miesto. Teraz by som si želal, aby som to skutočne prinútil, aby aspoň nahlásil 1:49 na palube …
Nedeľa nastavená:
Moje najnovšie videá
Počas vypuknutia Covid19 zostaňte zdraví
Prevádzkovanie návrhu zostať zdraví počas vypuknutia koronavírusu. Môžete bežať a chodiť vonku počas pobytu doma? Tu je ukazovateľ, ktorý vám pomôže vyhnúť sa dotknutiu sa tváre …
Viac videí
0 sekúnd po 2 minútach, 25 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
02:25
Cvičenie:
M: Sila a úsek
T: Tempo
W: Dlhšie
Th: Jóga
F: 4 míle, abs
So: Long
Večere:
M: Salsa Chicken
T: Burritos
W: lososové placky alebo hamburgery
TH: Frittata alebo raňajky na večeru
F: Smažujte
SAT: OUT? Gril
Vyhľadajte ma v nedeľu – vyhľadávania, ktoré priniesli nič netušiace internetové prehliadače na RER:
1. „Ako početné kalórie spaľujem beh“
Počas polmaratónu som dnes spálil prakticky 1300!
2. „Závislý na cukre iba jedol cukor“
Sedím tu túži po fro-yo, takže vám nemôžem skutočne pomôcť …
3. „Nosenie bežiaceho oblečenia, keď nebeží“
Áno. Počkajte, je to zlé?!
4. „Kashi Go Lean Crunch je príliš ťažké na jedenie“
Dohodnuté.
5. „Sprchujte spolu, aby ste uložili obrázky vody“
Hej, hej, ahoj, snažíme sa ich udržať mimo internetu
Otázka: Ako ste sa pripravili na dobrý týždeň?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny
6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny
Zdravé a ľahké zaokrúhlenie 6 rôznych spôsobov, ako navštíviť svoje vlastné občerstvenie bielkovín! Urobte z tejto rutiny prípravy jedla a vyhnite sa bezduchému občerstveniu alebo popoludňajšiemu prepadu energie. Rovnako ako milujem jedlo a úžasne pripravené jedlá … myslím, že občerstvenie je moja najobľúbenejšia vec. Je to tiež niečo, čo bojujem … Prečítajte si oveľa viac o 6 zdravých nápadoch na občerstvenie s občerstvením
Spustite správu za 6. až 12. mája
Spustite správu za 6. až 12. mája
Ahoj! Aký bol váš beh a jesť tento týždeň? Tu je moje zaokrúhlenie behu, jedla, vtipné, náhodné a aktualizácie od Th
Čo jem za deň – pre bežcov
Čo jem za deň – pre bežcov
Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka všetkého, čo som jedol jeden deň raňajky, obed, večeru a občerstvenie. Plus návrhy týkajúce sa mojich obľúbených výrobkov
Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov
Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov
Polovičný maratónový tréningový plán. Úplne zadarmo 10 -týždňový polmaratónový rozvrh s dni behov a natiahnutia. Zoznam balení pretekov a čo jesť počas tréningu
Nemožné misky Teriyaki – recept na preteky
Nemožné misky Teriyaki – recept na preteky
Impossible Burger Teriyaki Bowls Recept pre bežcov. Pred dlhodobým receptom alebo receptom na večeru pred závodom pred spustením polovice maratónu
Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť pred a po behu
Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť pred a po behuNajlepšie proteínové tyče pre bežcov. Čo jesť pred behom, po behu a občerstvení. Moje top 5 obľúbených barov a poruchy výživy
⚡ Shareaholic
.
