potešený piatok!
Teší ma, že tento týždeň urobí tento týždeň. Aj keď som sa skutočne snažil každú noc dostatok spánku, neskončilo sa to pár dní a ja som sa cítil, akoby som včera ťahal všetko. Tento týždeň som pil lalalalot ľadovej kávy.
Moje najnovšie videá
Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
Rýchly tutoriál dolnej časti tela pre bežcov cvičí pohyby. Toto zahŕňa:
Sumo squat
Reverzný výpad – vpravo
Reverzný výpad – vľavo
Bočné výpadky – najlepšie
Bočné výpadky – vľavo
Získajte tento mesačný tréningový kalendár pre bežcov teraz na RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd 3 minúty, 9 sekúnd
Nahor
5 minút beh zahrieva a
05:34
Živý
00:00
08:21
03:09
V jednom okamihu som len položil na zem a zdriemol som si SR’s Pup.
Vegas rád mazlí sólo, takže som naozaj nemal na výber.
Pamätáte si cookie piatok? Myslím, že Tina to začala a každý piatok by sme mali cookie.
Pokúsil som sa ho priniesť späť s upravenou verziou mojich jednoduchých ovsených vločiek.
Niekto zanechal komentár s otázkou, či by sa dali vyrobiť bez orechového masla. Eh. Nemyslel som si to, pretože už majú tak nízku hladinu cukru a nezdravých. Ale je mojou úlohou byť pre vás morčatá, takže to vyskúšala. Vymenil som orechové maslo za rovnaké diely grécky jogurt.
Áno, mal som pravdu. Nie super. Ak to urobíte týmto spôsobom, aby ste odstránili tuk, musíte ho vymeniť cukrom, aby ste sa dostali k vašim chuťou alebo je to bla. (Prečítajte si: Pridajte čokoládové lupienky.)
Je to tak zvláštne, že tento víkend zostanete doma. Pred týždňom som okolo tejto doby išiel do Las Vegas najlepšie. Predtým to bolo nejaký čas, pretože som urobil epický výlet! Milujem ich.
Nedávno ma Ford kontaktoval, aby som sa podelil o príspevok o svojom hnutí Fiesta. Som všetko o Fiestas, tak som skočil na palubu, keď som predpokladal, že bude tequila. Mýlil som sa o záberoch, ale stále je to zábavný koncept.
Spoločnosť dala Ford Fiestas 100 zábavným ľuďom a požiadala ich, aby zachytili ich dobrodružstvá. Niektoré z videí sú najlepším spôsobom veľmi zábavné/náhodné.
Rovnako ako tento muž, ktorý si voskoval zadok. Ha!
Môj druhý obľúbený je tento beh býkov, ktoré znovu vytvorili v Benátkach.
Toto je o fitness. Tento Timothy muž zje raňajky, túži a potom znova zje. Chápem. Je to trochu dlhé, ale je sympatický, takže som išiel s tým.
A joga na aute.
Povedal ti, že to bol náhodný mix.
Keď som robil osobný tréning, mal som klienta, ktorý si každý piatok ráno oholil nohy a nazval to čerstvým piatkom. Trochu to milujem.
Otázka: Voskovanie. Áno alebo nie?
Áno. A v niektorých prípadoch závit.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Tento príspevok sponzoruje spoločnosť Ford. Ak máte fiesta, prosím, pozvite ma, aby som o tom mohol blogovať. Všetky názory sú moje vlastné.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Suchý šampón, zdravie čriev, beh v Kanade a oveľa viac otázok z IG Stories
Suchý šampón, zdravie čriev, beh v Kanade a oveľa viac otázok z IG Stories
Ahoj! Odpovedám na vaše otázky z Instagramu o behu, stravovaní, kúzle a zdraví – aká zmes tém, ktoré C.
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo jem za deň. Food Diary Running Blog Training Week 4. raňajky, obed, večera a občerstvenie plus poznámky k
Pošlite rezance a sviatky na jedlo na týždeň 6. októbra
Pošlite rezance a sviatky na jedlo na týždeň 6. októbra
Je to horúce. Dnes je Národný deň rezancov! Teraz som CRAVing ramen !! Prázdniny na jedlo za tento týždeň sú: Sun – Národný č.
Čo som jedol tento víkend a najlepší beh a jesť z novembra
Čo som jedol tento víkend a najlepší beh a jesť z novembra
Ahoj!! Ako to ide? Aká je tvoja obľúbená časť mesiaca? Koľko ste bežali? Koľko ste jedli? Prečo som a
Valentín pre bežcov – vtipné memes pre Instagram
Valentín pre bežcov – vtipné memes pre Instagram
Memes na Valentína pre bežcov. Zábavné karty pre 14. februára pre vášho behu kamaráta alebo partnera. Zdieľať na Instagrame a
Tréning pre sériu videa Boston Marathon Video Host Hello!
Tréning pre sériu videa Boston Marathon Video Host Hello!
Ahoj! Hosťujem video sériu s názvom „10 000 kilometrov do Bostonu“ s Hyland’s Powed! Sledujeme tím Heale
⚡ Shareaholic
.
