Dobrý deň od niekde nad Costa Ricou! Momentálne som na lete domov do južnej Kalifornie. Našli sme priamy let z LAX do Panamy, takže letecká doprava bola v skutočnosti najjednoduchšou časťou celej našej cesty!
Neposielal som v piatok, pretože internet bol špinavý a nemal som pocit, že by som s ním bojoval. Našťastie vám veľa nechýbalo. El Valle, mesto, ktoré sme zostali v posledných dvoch nocí v Paname, je celkom tiché a nie je toho veľa na to.
Moje najnovšie videá
Deň výcviku maratónu 1
Viac videí
0 sekúnd po 3 minútach, 12 sekúnd
Nahor
Zlatý retriever si neberie pilulky!
02:19
Živý
00:00
08:21
03:12
Ben a ja sme začali náš deň s Comidou. Mal tradíciu panamánskych raňajok Empanada, Tortilla, chorizo a ďalšie dobroty.
Nakoniec som sa kopal do svojej cereálnej skrýšu a nabil som pár záberov vecí, o ktorých pustil.
Potom sme sa zamierili k vodopádu zvanom El Macho. Bohužiaľ, prechádzka k nej nebola vôbec macho. Očakávali sme túru, ale bola to trochu spevnená prechádzka v kruhu.
Pretože to bol poprsie, zamierili sme do horúcich prameňov.
Kde mal Ben svoju prvú bahennú masku. Sme strašidelní! šťastný Halloween!!!
Našťastie pre miestnych obyvateľov sme sa rozhodli umyť bahenné masky pred tým, ako sa vydáme na obed. Začalo sa nám to lejiť, takže sme sa vkĺzli do náhodnej reštaurácie, aby sme sa jedli a čakali.
Niekto* si objednal ananásový batido a vylepšil ho miestnym rumom?
Myslel som, že je čudné, že zmiešané nápoje bolo veľmi ťažké nájsť. Všade mal pivo, ale nikto nemal tvrdé alkoholové nápoje. *Niekto myslím Ben.
Začal som so šalátom.
A nakoniec som dostal Sankcho, o ktorom som počul. Je to v podstate kuracia polievka s yucca namiesto zemiakov alebo rezancov. Prišla tiež s ryžou. milujem to.
Keďže sme boli v dažďovom pralese a celá obloha sa rozhodla naliať niekoľko pevných hodín. Trochu sme viseli v hoteli a potom sme sa vydali do najmodernejšej zoologickej záhrady, akú som kedy videl. Smutné.
Potom začalo znova pršať, takže sme našli pohodlie v inej reštaurácii.
Znova som dostal Sankcho. Jedzte, ak pôjdete do Panamy (najmä ak máte radi Caldo de Pollo).
A kurací šalát, ktorý nie je to, čo som očakával, ale napriek tomu dobré.
Ben dostal to, čo považoval za položku ponuky „Muž verzus jedlo“. Bola to porcia každého druhu mäsa, ktoré majú – ryby, chorizo, steak, šunka a kurča.
Plus batido pre dobré opatrenie. Plus dezert, ktorý sme zdieľali. Určite som sa veľa oddával tejto dovolenke, ale myslel som si, že áno. (Z pekárne sú nezdokumentované sladkosti.) Hovorím, že keď ste na dovolenke, mali by ste si to užiť! Dnes ráno sme sa vydali na prechádzku so svojím adoptovaným psom Don Pepe. (Pomenoval som ho po našom hoteli.)
Potom to boli naše posledné panamské raňajky. Ukradol som niekoľko veľkých uhryznutí Ben’s Hojaldres s vajcom. Je to rovnaká hustá vyprážaná múka tortilla, ktorú sme jedli počas cesty.
Odtiaľ nastal čas zabaliť ho a ísť späť do Panama City autobusom.
Potom sme chytili ďalší autobus na letisko. Je to dlhý dlhý deň cestovania?
Našťastie Dunkin Donuts poskytla v autobusovom termináli trochu vyzdvihnutia. Ahhhh, oveľa lepšie.
Tiež som vypil pár dúškov Ben’s Arroz Con Pina Drink. Bolo to ako hrubá horchata ochutená ananásovou šťavou.
Nakoniec sme sa dostali na letisko!
Ja to batohom!
A dostal som jedlo, ktoré cítim, že ma zhrnie a moje priority v živote –
Šalát a cookie.
S niekoľkými ukradnutými hranolkami …
Napriek zhovievavej dovolenke si nemyslím, že Panama mal okrem Sundae Brownie dobré sladkosti (čo samozrejme nie je miestne). Potrebujem čokoládu, aby som bol šťastný, ale žiadne z dobrých dobrôt v Panaderia nebola čokoláda.
I fully indulge and enjoy eating on vacation and during holidays. Vždy hovorím: „Všetko s mierou – dokonca moderovanie!“ and apply that to times like this.
I also took a complete vacation from structured exercise. I visited the gym the first day of our trip, but it wasn’t available after that and I didn’t worry about it. I think it’s a good idea to let your body 100% rest from exercise a week or two out of the year and this was my week.
I kinda planned this trip around the fact that I should probably be forced to NOT run after the marathon and that worked out.
That being said written, I am itching to run again! I am craving big salads and healthy foods!! I am ready to get back to my normal routine. Being away from running and the foods I love made me realize that I really do feel good when I run and eat and sleep like normal. I feel off schedule with all of the above and am ready to get back home ?
P.S. – I filled up my water bottle at the soda fountain and the water was carbonated! It’s like a dream <3 See ya in a bit! Pošlite mi zošit Save Zdieľanie je starostlivosť! zdieľamTweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Pokračujte s nimi: Čo jesť pre lepší spánkový podcast 113 Čo jesť pre lepší spánkový podcast 113 Čo jesť a aké potraviny sa treba vyhnúť lepšiemu spánku. Registrovaný dietológ hovorí o podcaste Eat To Sleep. Plus i Shar Ako zastaviť zlý zvyk hack - 126 Ako zastaviť zlý zvyk hack - 126 Trik, aby ste zastavili stravovanie, nadmerné stravovanie alebo iný zlý zvyk. Najlepší intuitívny tip na stravovanie, ktorý vám pomôže vykopať diétu a Čo jesť po behu Čo jesť po behu Čo jesť po rýchlejšom behu, aby ste sa zotavili. 15 Nápady na občerstvenie po spustení. Čo mám jesť po behu? a tipy, ako vám pomôcť Tipy na cestovanie a príbehy zo dovolenky v San Franciscu Tipy na cestovanie a príbehy zo dovolenky v San Franciscu Tipy na cestovanie zo San Francisca. Cestovné vyznania z mojich letných prázdnin a obľúbených miest v San Francisco California Víkendový beh a aktualizácie stravovania Víkendový beh a aktualizácie stravovania Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a ... opakovania. Jo, a ja som konečne zoznam Beh na ostrove Marco Florida 2021 Beh na ostrove Marco Florida 2021 Kde bežať na ostrove Marco Island Florida. Tipy na cestovanie a letné plážové výlety. Florida Run Blog a ⚡ Shareaholic .
