od Monica Olivas
Vianoce sú vzdialené iba 40 dní! Je čas dostať sa crack na dovolenkových nákupe. Tu je zoznam potreby pre bežca vo vašom živote. Ak ste bežec vo svojom kruhu, cítite sa bezplatne, aby anonymne odovzdal to svojim kamarátom a rodine pre nejakú inšpiráciu
Moje najaktuálnejšie videá
Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
Rýchly tutoriál dolnej časti tela pre bežcov cvičí pohyby. Toto zahŕňa:
Sumo squat
Reverzný výpad – vpravo
Reverzný výpad – vľavo
Bočné výpadky – ideálny
Bočné výpadky – vľavo
Získajte tento mesačný tréningový kalendár pre bežcov teraz na RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd 3 minúty, 9 sekúnd
Nahor
Potom bola preč – recenzia knihy
04:20
Živý
00:00
08:21
03:09
Top 10 darčekov pre bežcov
1. Bežné topánky alebo darčekový certifikát do svojho obľúbeného bežiaceho obchodu. (60-130 dolárov)
Tip: Bežci musia nosiť určité topánky v závislosti od ich potrieb, takže musíte získať svoju normálnu topánku. Ukradnite jedného a obviňujte ho na psa, vezmite ho do obchodu so sebou, aby ste si boli istí.
2. Darčekové certifikáty! (10-100 dolárov)
Možnosti: Certifikát do svojej obľúbenej reštaurácie. Môžete povedať „carb-load“!?!?!
Dodávkové škatule ovocia sú tiež úžasné. Minulý rok som dostal Harryho a Davida Pearsa a miloval ich. (30-80 dolárov)
Alebo osvedčenie o pedikúre alebo masáži! (20-100 dolárov)
3. GPS hodinky. Je to trochu rozštiepenie, takže veľa bežcov ťahá svoje nohy a dostanú jednu. Našťastie cenové rozpätie v nich je dosť veľké, takže môžete nájsť jeden vo vašom rozpočte. Použil som Garmin 10 na maratón NYC a je to „iba“ 130,00 dolárov. Moje normálne si užívam Garmin Forerunner 410.
Tina prisahá na hodinky Timex na beh a hovorí, že sa neuveriteľne ľahko používajú. Bonus: Dodáva sa v roztomilých farbách. 112,50 dolárov
4. Bežné oblečenie. Môže to byť čokoľvek od športovej podprsenky po kompresné ponožky až po pulóver. (20-150 dolárov)
Majster Sports Bras (Tip: Ak nepoznáte jej veľkosť, nehádajte sa. Spýtajte sa alebo získajte niečo iné. Zbožné želanie sa nezúčastní jednotlivca s DDS.)
Práve teraz sú moje obľúbené tričko s dlhým rukávom z New Balance. Včera som to nosil pre ozdobné obrázky.
Sezóna Capri je tu. Vykopám Brooks Infiniti Capris a vždy kopám prokompresné ponožky.
5. Palivo alebo fľaša na vodu. (10-20 dolárov) Vykopávam bloky Nuun a Clif Shot
6. Prevádzkové príslušenstvo-slnečné okuliare, klobúk, priezor, rukavice … (20-100 dolárov)
Tip: Rukavice dotykovej obrazovky sú neuveriteľne cenné, ak váš bežec používa svoj telefón alebo dotykovú obrazovku na sledovanie času/vzdialenosti.
7. Spustenie kníh (12-20 dolárov)
Práve som dostal kópiu atléta bez mäsa a milujem ju. Celá recenzia, ktorá sa má prísť, ale chcel som ju zahrnúť.
A to je Oldie, ale Goodie – Mile Markers je pravdepodobne stále moja obľúbená bežecká kniha.
8. Medail Hanger (45-100 dolárov) Môj brat mi dostal môj prvý vešiak na medailu na Vianoce pred niekoľkými rokmi a bol to najlepší darček, aký som dostal v ten rok.
Teraz je môj sportokoks Rer Medal Hanger takmer plný a potrebujem doplnok (čo je ľahký, lacný spôsob, ako predĺžiť život vešiaka).
9. Šperky. Milujem náhrdelník „Run Like The Wind“, ktorý som dostal od šperkov IMUA.
A nie tento náramok „Born to Run“ je teraz na mojom zozname.
10. Darčekový certifikát na povzbudenie na jednom zo svojich pretekov. (Zadarmo)
Pre pár nápadov nájdete v mojom štýle košíka:
Sezónna dekorácia spoločnosti Macy · Pohyblivé kraťasy · Nová rovnováha Longsleeve Tops
Otázka: Čo je na vašom zozname želaní s dovolenkou?
Zrieknutie sa zodpovednosti: Nie je sponzorované, ale tento príspevok pozostáva z pridružených odkazov. To sa nemení, koľko za položky platíte. Ďakujeme za podporu RER.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
